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100 people YOGA in ASO!イベントレポート

先週末、ヨーガ合宿&100 People YOGA in ASO! イベントが無事終了しました。

主催者早野さんのご実家である、南阿蘇のペンション「Cotton Club」にて夜ヨガ+朝ヨガ+100人ヨガ!とヨーガ三昧!

キラキラした自然に包まれてとても充実した二日間♪ 参加者の方々の笑顔がほんっと〜にステキでした。

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前回の「クリスタルボウル+ヨーガ」イベントの時、ご参加いただいていた早野さんより、今回のイベントのご依頼を受けました。
それから、企画からすべての準備をしてくださって、今回のイベントを開催するに至りました。本当に感謝です。
早野さん、このような機会を与えてくださって本当にありがとうございました!

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今回のイベントは、私がヨーガに出会ってから、こんなんできたらいいな〜と思っていたことが実現出来たイベントでした。

初日は、みなさんにお話させて頂くお時間をいただいたので、ヨガってこんなものなんだよっていうのを少しでも理解していただいて、ヨーガ中意識を高めていただけたら、という想いで、「ヨーガとストレス」についてお話させていただきました。ストレス発生のメカニズムとその対処法としてのヨーガの役割などなど。

お話させていただいた内容は後日このブログに残しますね。

ヨーガについて

夕食時には、私が初めてクラスを始めた頃から2年間、ずーっとレッスン受けてくださってる友人たちより、サプライズのプレゼントをいただきました!大切に飾らせてもらうよ!ありがとう!



夜ヨガは星きれい!!!だったけど、極寒の中でのヨーガだったので、みんな風邪ひかないかと終始そわそわしながらあわてて終了(笑

star.jpg

肉眼ではここまでは見えなかったけど。。。こんないっぱいあるんだなぁ。星って。

nightyoga1.jpg

寒すぎたので、とっても心配したけど、とりあえず次の日みんな元気だったからヨシ!

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夜はセラピストASAMIちゃんがカラーセラピーもしてくれて参加者の皆さんを楽しませてくれました。いつもありがとう。

そして二日目朝ヨガは、アヌサラヨギーなAYAさん先生にお願いしました。

朝ヨガ

朝ヨガ

AYAさんのアーサナはいつも美しくって見とれてしまうのですが、見とれる間も無いほど動きまくって朝からかなり燃えました。気持ちよかった〜〜!ほぐれまくって最高でした!

そして美味しいご飯をいただいた後は、10:30〜近くの広場で100人ヨーガイベント。

100yoga2.jpg

100yoga3.jpg

合宿参加者&地元の方&遠方から足を運んで下さった方々、100人には届きませんでしたが、把握しているところでは66人!のご参加をいただきました。

たくさんの方々にお集まりいただいてとても嬉しかったのですが、それ以上に、この雰囲気がとても良かったです。

お休みの日の朝に、小さなお子さんからご年配の方々まで、あちこちからぞろぞろ集まって一緒にヨーガを楽しんで。
通りがかったおじいちゃん、おばあちゃんたちは見学して楽しんでくださったり。

100yoga1.jpg

こんな文化って今の日本にはあまりないけど、「あーそっか、作ればいいのか。」なんて思ったり。

現在の日本のヨーガ人口はというと、かなりの確率、若い女性だと思います。

でも本当は、ヨーガは、男性や、ご年配の方、小さなお子さん、身体が不自由な方、病気を患っている方、すべての方にとっての、「幸せに生きる」方法です。

日々私たちは知らず知らずのうちに自分を苦しめてしまっていますが、それを認識して、自分で変えていこう!という気づきを与えてくれるのがヨーガです。

苦しい日々から、方向転換して光の方向へ向かおうという気力をおこさせてくれるのがヨーガです。

1人じゃないんだよーを教えてくれるのもヨーガです。

苦しさと向きあって、自らを変えていくことは、とても難しいです。生きていると苦しいことや思い通りにならないこともたくさんたくさんありますが、それでも生き物はみな、懸命に咲くお花のように、光の方向に進んでいきます。それが本来の姿だから。

「光の方に向くきっかけ。」それがストレス社会と言われる今、大切なのではないかなぁと思います。

だから私は、誰かとヨーガとの出会いを応援したいのかな。特に、今、苦しんでいる人のために。

そんな気づきをいただいて帰って来ました。

ご参加いただいたみなさま、ほんとにほんとにありがとうございました!南阿蘇の自然もありがとう〜!

そして、いつも写真とってくれるしげおかさんはじめ、カメラマンさんたちありがとう〜素敵な写真たっぷりでうれしです^^

ほんとに感謝感謝の二日間でした。

100yoga4.jpg

大勢の前でのティーチャーは、正直かなりのプレッシャーでした!が、とっても勉強になりました!
もっともっとヨーガを実践して深めて、自信持って教えられるように日々精進したい・・・それが今後、というか一生の課題です。

100ヨガ写真はこちらに掲載されています。

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またイベントやるよー!これからもよろしくおねがいします!

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お知らせ&イベント情報   2012/05/31   admin

スケジュール&料金

レッスン&イベントスケジュール

クラス内容&料金

※全クラスマットレンタル100円です。

◆ワンコイン!チャリティーヨーガクラス 500円/回

月に1回程度のワンコイン(500円)ヨガ初心者向けクラス。(定員20名)

場所:福岡市周辺スタジオ

ヨーガをたくさんの方に体験していただきたい!という目的で開催しているチャリティヨーガクラスです。
集まったお金は場所代に使いますが、残りは寄付しています。 ダンスの先生をお招きしてのダンスレッスンがあったり、肋骨を動かして背骨を整えるカキラクラスも同時に開催したり♪ 他の先生をお呼びしてレッスンすることもあります。
男女比は半々ぐらいで、お子様は無料なのでご家族での参加も大歓迎! ゆったりとした呼吸とともに少ーしずつ全身を動かしていくので、初めての方でも身体が固い!という方でも気持ちよさを実感していただける内容です。
参加ご希望の方は次回のクラス日程をお伝えしますので以下までご連絡ください。
お問合せ先 info@yogalab.info

 

レギュラークラス

福岡市中央区にてレギュラークラスも行なっています。お気軽にお問合せください。(TEL/090-5735-5394)

★詳細はこちらからご確認ください。「五感ヒーリングサロンFlatti

 

場所:福岡市中央区渡辺通 5丁目6-18 コモダスパッソ天神1F

料金:1,500円/1回(回数券利用で、1,200円/1回)

★体験は3回で1000円になります。(1ヵ月間有効)

スケジュール&料金   2012/05/05   admin

ブログリニューアルしました!

ブログのお引越しをしました。今後共よろしくおねがいします!

  2012/05/04   admin

クリスタルボウル+ヨーガイベントのお知らせ

 

先日もちらっと告知していたイベントのお知らせです♪

セラピスト仲間の「Flow」のasamiちゃんから、クリスタルボウルとヨガのコラボイベントをしたいんですけどどうですか?というお話をいただいていて、おもしろそう〜♪って言っていたら、あっという間に段取りしてくれて、実現して、来月開催出来ることになりました!

素敵な告知ツールも「Flow」さん制作です。ありがとうございます!

crystal

 

イベント詳細はこちら よりご確認ください!
20名限定ですので定員になり次第締め切りますので参加希望の方はお早めにお願いします。

クリスタルボウルってなになに?という方が多いかもしれませんが、
クリスタルボウルとは、水晶で出来たボウルのような形をした楽器で、全部で7つあります。

7つのクリスタルボウルは、チャクラを活性化させ、体内に滞っているマイナスのエネルギーを排泄して、
身体も心も浄化して、健康にしてくれるそう!

クリスタルボウルの効果をうまく説明できないので、
以下、科学的根拠に基づいた効果を、日本クリスタル協会さまのサイトより抜粋させていただきます。

人間の脊髄の中に、クリスタルと同じ元素(ケイ素)があり、それとクリスタルが共鳴しあうということが確認されています。
つまり、これが、クリスタルボウルが人間に影響を与える所以です。
クリスタルボウルの音は、脊髄の中に働きかけ、共鳴を起こし、血液の中の水分の結晶体を細かくし、そのために全身にきれいな血液が流れ始め、手足が暖かくなります。それ故、血液に関する病気にとても効果があると言われています。
それは、クリスタルボウルを聴く前の採血と聴いた後の採血の結果でも証明されています。

だそうです。こんなのを見てひよっこセラピストである私は、かなり興味津々。
最近は、毎日クリスタルボウルのCDを聞いて寝ています。

先月は、演奏会で初めて生演奏を聞かせていただきました。

軽くストレッチした後に、シャバアーサナ(死体のポーズ:仰向け)の状態で目を閉じて演奏を聴きます。
耳ではなく、身体で聴く、そんな不思議な感覚で、どんどん脳がリラックスしていつの間にか寝てしまい、身体が浄化されていくのを感じられました。
とっても癒されました。みなさんにも是非体感していただきたいな〜と思います!

そして今回はヨーガとのコラボ企画!

日々のストレスで硬くなってしまった身体と心をヨーガでほぐした後に
クリスタルボウルの演奏を聞いて、さらにさらにリラックスを深めていくことが出来るハズ!です。

ご興味のある方は是非ご参加くださいね♪心よりお待ちしております。

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お知らせ&イベント情報   2011/12/19   admin

今年最後のクラス終了しました

 

今年もあっという間に師走になって。何がなんだかわからない〜あたふた〜。という感じのかなり多忙な日々を送っています。

ヨガクラスを秋あたりにお休みしてしまいましたが、復活して昨日、今年最後のクラスをしました。

昨日は参加者ほぼ男性!という珍しいパターンでしたが、男性が気軽にヨガ出来る場所ってなかなか無いんだろうなぁーと実感。

最近は直前にばたばたとfacebookでしか告知していなかったので、ブログも更新せねば!ということで久しぶりに書いています。(すみません・・・汗)

来月からはもう少し段取り良く動いて、早めに告知して、もっと多くの方に来ていただけたらいいなと思います。

本日は、今まできていただいて集まったお金を集計していましたのでご報告です。

毎月のヨガクラスで、お一人500円の参加費をいただいて場所代の支払いに当てているのですが、残りは寄付する予定です。

 

3月の震災で、それまで集まったお金20000円程度を義援金として寄付しましたが、4月〜12月の分は、計算すると14250円でした。

今回は、現在わたしがヨーガ療法を習っている、日本ヨーガ・ニケタンにお預けしたいと思っています。

ヨーガ・ニケタンに集まった義援金は、直接被災者の方々に渡されています。
また、現在、震災・原発の影響で心病んでしまった方々がたくさんいらっしゃって、その方々のために、継続的にヨーガ療法士たちがボランティアでヨーガを教えに行かれています。
ですので、誰かの助けになるお金になるはずですのでご安心ください。

ヨーガをするっていうことは特別なことではなく、誰でも今からでも出来ます。
ヨーガを誰かが習ったら、それを誰かに教えて、その誰かも癒されて、元気になって。
っていう輪が広がればいいなぁ。と思って続けています。

自分を、そして周りの誰かを癒せる術をひとつ増やそうかな、ぐらいの感覚で気軽に来てもらえたらうれしいです。

今年は自分があたふたなりながらも、いつも来てくださる生徒さんたちの助けのもとなんとかやってこれました。ほんとに感謝!!来年からもよろしくお願いします。

<告知>
1/11(水)19:00〜、福岡市中央区にて、クリスタルボウル&ヨガのコラボイベントをする予定です。
近々詳細をお知らせしますので、興味のある方は是非いらしてください♪
よろしくおねがいします!

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  2011/12/11   admin

イベント情報!Presence〜自然の中で自分を感じるリトリート〜

 

今日はイベントのお知らせです。
ヒーリングサロン「マージョラム」さん主催のリトリート in 八女のご案内!

八女リトリート

詳細、お申込みはこちらです☆
http://presence.flatti.jp/

1泊2日で自然を楽しみながら、いろんなクラスを受けられます♪
私も朝ヨガクラスを担当させていただきます♪

自然の中でのヨガは気持ちいいだろうなぁ〜と今から楽しみです。
お一人でも、お友達を誘ってでも、ご家族とご一緒でも
楽しんで頂けると思いますヨ♪

マージョラムさんのブログはこちら→

興味のある方はぜひぜひご参加ください♪
みなさまのご参加をお待ちしております。

お知らせ&イベント情報   2011/09/06   admin

8月21日(日)ビギナーズヨガクラス開催!

次回は以下日程にて開催します。

日時:8月21日(日)17:00〜18:30

場所:博多体育館 武道室にて
地下鉄「東比恵」下車徒歩12分
西鉄バス「山王公園前」「山王1丁目」下車徒歩5分/
※駐車場あります

持ち物:水、ヨガマット(レンタル有:300円)、タオル、動きやすい服装

参加費:500円(場所代として)

※ダンスレッスンについてはまた後日告知します。少々お待ち下さい。
※今回も中央体育館がいっぱいだったので博多体育館での開催です!

リンパ節をほぐしたり、ゆっくり身体を動かすことから始めますので全然やったこと無いという方でも大丈夫です。
クラスの後は、希望者の方々と、お茶したりご飯を食べに行ったり、と楽しい時間を過ごしています。

参加ご希望の方は下記コメント欄、またはfacebookよりお願いします。
(ヨガマットレンタル希望の方は、コメント欄にお願いします!)

→facebookはこちら

是非、お気軽にご参加下さい♪

お知らせ&イベント情報   2011/08/15   admin

7月ビギナーズヨガクラスレポ

7月は博多体育館にてビギナーズヨガクラスをしました。

いつもとちがって広々スペースだったのでなんか落ち着かず。でしたが、メンバーもちょこちょこ増えてきて楽しくやっています。

今回はちょっといつもよりもゆらゆらやりました。
「ゆらゆら左右に身体をゆらしながら〜〜前屈〜〜」とか。

ヨガのポーズは、ゆっくり息を吐きながら身体を曲げていきます。その時にがんばって曲げようとして余計な力が入ると逆に身体がかたくなり、曲がりにくくなります。

でもがんばっちゃう。

がんばっちゃうのをやめて、頭で「力を抜こう!」って考えて脱力するのは難しい。なので、ゆらゆらしてもらいます。
人の体は揺られると自然とリラックスしますよね。痛いところをさすってあげて揺らしてあげるとその部分がゆるんで楽になるのと同じように。

いろーんなヨガのクラスがありますが、ここでやってるのは「がんばらないヨガ」。

仕事や家事で、普段いっぱいがんばってるので、ヨガしてる時ぐらいがんばらないでリラックスしようよ!なヨガです。

がんばらなくても、リラックスの仕方だけ覚えたら、免疫力がアップして、勝手に身体が自分のもともと持っている力で身体を治してくれるので、それがダイエットに繋がり、アンチエイジングに繋がり、健康にキレイに生きられます。

すこーし負荷をかけて十分にリラックスをする、の繰り返し。それだけで、人の身体も心も変わるから不思議だなぁーと思います。

来月もやりますので興味の有る方は是非ご参加ください。

レッスン風景   2011/08/04   admin

ヒツジ・ライオンの教え

今日はYIC第3回目の日です。9時から行きますが、その日の朝に宿題が終わるというダメっぷり。

今日は9時から夕方までYICでみっちりヨガを学んで、夜はリンパマッサージ講師、その後、日付変わるまでイベント運営というフルフルのハードスケジュール。がんばります。

さっき終わった宿題の中からひとつご紹介です。

スワミ・ヴィヴェーカーナンダ氏の著書「ギャーナ・ヨーガ(知識のヨーガ)」の中に出てくるお話のひとつ。
「ヒツジ・ライオン」の教えです。

”身ごもっためすライオンは、ヒツジの群れを見て、彼女はそれにとびかかりましたが、そこで死んでしまい、母親のいない子 ライオンが生まれました。それはヒツジにやしなわれて彼らとともに大きくなり、草をたべてメエメエと泣いていました。そして、やがて一頭の十分に成長した ライオンになったのですが、自分はヒツジだ、と思っていました。
ある日、もう一頭のライオンがえさをさがしにきて、このヒツジの群れの中に一頭のライオンがおり、ヒツジと一緒に逃げていくのを見てびっくりしました。彼 はこのヒツジライオンに近づいておまえはライオンであるぞといってやりたいと思いましたが、あわれなけものは、彼が近づくと逃げていってしまいました。
それでも彼は機会をねらい、ある日、ヒツジライオンが眠っているのを見つけました。彼はそれに近づき、「おまえはライオンだぞ」と言いました。あいてが、 「私はヒツジです」と言ってメエメエ泣くので、彼をみずうみのほとりまでひきずって行き、「ここをごらん、おまえと私のかげだ」と言いました。彼はライオ ンと自分の影とを見比べ、一瞬のうちに、自分はライオンである、ということを悟りました。ライオンはほほえみました。もう、メエメエとは泣きませんでし た。”

この「ヒツジ・ライオン」のお話が教えてくれること。

以前書いた記事、「変わらない価値」のことを学べるお話だなと思います。
今のわたしが学びを得られる範囲での解釈。もっとほんとはふかーい解釈があるのだと思いますが。

誰かからの評価、他人との比較で、自分の価値を決めているけども、それは本当の自分では無い。人の可能性は無限だよ!という教えが含まれていると思います。

外に目をむけると世の中の人々は全て「他」で、常に他人と自分を比べ、劣等感や孤独感、様々な感情に振り回され生きています。

ヒツジがライオンの中で生活することも、この状況に似ているなーと。

本当の自分はライオン(本質)なのに、ヒツジの群れで生活する現実。
思い込みの現実を生きているライオンは、いろんな葛藤や違和感に苦しんだかもしれません。
それは本当の自分ではないから。

私たちも自分の本質に気付いていないだけかもしれない。それに気づくために、悩んで考えて、はっ!と気づく瞬間を経験していってるんでしょうね。

それにしてもこの本が難しすぎて難しすぎて・・・。
何度読み返したら理解出来るのかな、という感じ。

とりあえずいつかライオンだと気づけるべく、今日をがんばろう。よい一日になりますよに!

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ヨーガレッスン体験記   2011/07/28   admin

落ち込みやパニックへの対処へ

 

最近そわそわ落ち着かず、久々レスキューレメディのお世話になってます。

バッチフラワーレメディとは、1930年代に英国の医師エドワード・バッチ博士によって開発された、野生のお花や草木のエネルギーを使った、心や感 情のバランスを取り戻すための自然療法のこと。レスキューレメディーとは、特に、緊急時のために、そのバッチフラワーレメディ5種類を混合して作ったもの です。

“数種類のレメディーを調合して製造される「レスキューレメディー」。その成分に、特に緊急事態においてストレス、心配、およびパニック発作を緩和する効果が期待されている。”(wikipediaより)

飲み方としては、飲み物に混ぜてもいいし、そのまま口の中に何滴か落としたりして使います。

赤ちゃんからお年寄り、さらにはペットまで使用出来るので、例えば、お子さんのパニックや落ち着きが無い時にも使用OKです。副作用や依存性、習慣性も無いそうです。

アロマショップとかで売っていて、ちなみにわたしが使ってるのはコレ。

 

 

ニールズヤード ファイブフラワーレメディ

身体に直接働きかけるものではなく、感情に働きかけて心を落ち着かせ、自然治癒力をアップさせることによって免疫があがり、結果身体の症状も良くなる。というもの。

使ってると野生の植物そのものに、癒しのパワーがあるんだなぁ。不思議だ!と思いつつもそのパワーを実感してます。

話は変わって、昨日、毎月参加させていただいているマージョラムさんの瞑想会に行ってきました。

とても貴重なお話が聞けて、すっと腑に落ちる比喩表現でとても難しいことをわかりやすく教えてもらえます。わたしにとってはとても大切な時間。

例えば、ひとつの容器に「水」と「氷」と「蒸気」が入っていて、
お互い姿形が違うけどそれぞれに特徴があり、自分が優れているんだ、強いんだ!と主張しています。
でも形は違うけど、実は同じもの。本質は一緒です。
人間も一緒だよね。全てのものが同じ意識でつながっているんだよー。

という、Johnのお話に感動。

そして、すごく落ち込んでも、何を悲しんでもいいから、その感情にとらわれず、客観視することが出来るようになること。それが出来たら何が起こっても受け入れられるし、前向きにとらえられる。強くなれる。と改めて気付かされました。

心のコントロールは難しい。だから瞑想、ヨガ、そしてレメディなどの自然のエネルギー。そんなのを取り入れながら元気に過ごせる方法を取り入れたいですね。

癒し関係のお仕事もしはじめて、うつ症状で悩んでいる方にお会いする機会も増えたのですが、お薬ももちろん必要かもしれないけど、結局自分を治すのは自分の力なんですよね。。ですよね。。
ってことをどう伝えたら???と悩みつつ自分自身もそれを模索する日々。

そんな時、レスキューレメディーは困った時に飲むだけなのでとても簡単です。自然なものなのでお薬との併用もOKだし、依存性があるかな〜と心配しましたが、私もそれは無いみたいです。元気な時は存在忘れてます。
なので悩んでる方にも、ちょっと元気出したいな、な人にもおすすめですよ〜。

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まいにちのヨーガ   2011/07/24   admin

about

YOGALABは、ヒーリングヨガサロンFlatti主催 MISUZUが運営する福岡のヨガ情報サイトです。 福岡にてヨガクラスを開講中。 一人でも多くの方にヨガを体験していただき、ストレスの軽減、トラウマの解消、心の安定に役立てて日常生活を楽しく生きていただけるお手伝いを出来たらと願っています。

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